Tư vấn Cách ăn chuối giảm béo bụng an toàn mà hiệu quả cao?

thienthanhkb

Thành viên mới
8/12/17
19
0
1
Hồ Chí Minh
Nhiều chị em phụ nữ tin dùng quả chuối như một bí quyết lấy lại dáng vẻ thon gọn vì ăn chuối giảm mỡ bụng hiệu quả. Chuối là dòng quả rất thông dụng ở việt nam, giá bán lại rẻ, có hầu như mọi giai đoạn trong năm. Không dừng lại ở đó chuối có khá nhiều loại như chuối sứ (chuối xiêm), chuối già, chuối cau, chuối sáp…

Các loại chuối này chứa đầy dưỡng chất lúc chín nên sẽ là thực phẩm bổ dưỡng giành cho mọi đối tượng. Nội dung bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về phương pháp ăn chuối giảm mỡ bụng!

Dinh dưỡng trong chuối rất có lợi cho hiệu quả giảm béo

Khi ăn chuối sẽ giúp đỡ đẩy nhanh quy trình trao đổi chất hỗ trợ cơ thể tạo thành 1 lớp màng bảo vệ ruột để có công dụng tiêu diệt mọi độc tố và đóng vai trò kích thích tiêu hóa hiệu quả.

Ngoài chất dinh dưỡng thì trong chuối còn có chứa loại chất xơ mang công dụng kháng tinh bột sẽ bị lên men trong dạ dày hỗ trợ tạo nên mặt hàng có tác dụng đốt cháy từ 20 tới 25% chất béo. Từ đó, có thể thấy đc hiệu quả giảm năng lượng nhập vào cơ thể của chuối để ngăn cản lại tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể con người.
chuối-chín.jpg
Hàm lượng đạm trong chuối cao gấp 4 lần quả táo. Hàm lượng carbonhydrate trong chuối thì cao gấp 2 lần, hàm lượng chất phốt pho thì nhiều gấp 3 lần, hàm lượng vitamin A và chất sắt thì nhiều gấp 5 lần, dưỡng chất và nhiều sinh tố khác thì nhiều gấp đôi.

Không chỉ dừng ở hiệu quả ăn chuối giảm mỡ bụng mà ăn chuối hàng ngày còn giúp các bạn có da mịn màng, mắt sáng, giúp bạn có tinh thần minh mẫn và kéo dài nét thanh xuân

Gợi ý mẹo ăn chuối giảm béo bụng hiệu quả

Vào bữa ăn sáng: Ăn 2 quả chuối và uống cốc nước ấm.

Vào bữa trưa: Hãy ăn 1 quả chuối trước lúc vào bữa ăn chính. Nếu bạn đang tiến hành quá trình giảm béo thì bạn cần giảm 30% khẩu phần ăn so với mọi hôm, tránh xa chất béo động vật.
chuoi-giam-mo-bung.jpg
Vào bữa chiều: Nếu cơ thể bạn đói thì bạn cũng chỉ nên ăn chuối và uống nước ấm.

Vào bữa ăn tối: Hãy ăn chuối trước lúc vào bữa ăn chính. Bạn cần nhớ vào bữa ăn tối, các bạn hạn chế ăn tinh bột & thịt động vật, chất béo động vật vì dinh dưỡng trong mỗi thực phẩm này dễ làm cho bạn tích trữ năng lượng thừa. Chỉ nên ăn rau, hoa quả, bánh mỳ đen (bánh mì giảm cân), ăn cháo, salad, gỏi rau củ…

*** Lưu ý: Hãy lựa chọn chuối đã chìn mềm, chín hoàn toàn khi ăn. Vì nếu các bạn chọn chuối còn hơi sống hay chưa chín hẳn thì lúc ăn sẽ có thể gây đầy bụng, vị còn hơi chát nơi đầu lưỡi.

Không những thế, bạn đọc có thể xem thêm bài viết giảm cân với gạo lứt Mà chúng tôi đã chia sẻ trước đó nhé. Hy vọng bài viết này đã giúp các bạn hiểu hơn về cách ăn chuối giảm mỡ bụng! Chúc mọi người giảm cân thành công và luôn duy trì được vóc dáng mảnh mai như ý!

theo Thiện Nghĩa(TH)
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
R Chỉ cần ăn chuối đùng cách bạn có thể tự giảm cân tại nhà Các dịch vụ khác 0
T Tư vấn Mách Bạn Cách Làm Ngũ Cốc Ăn Sáng Cho Thân Hình Thon Thả - Mộc Lan Fruit Ẩm thực 0
K Cách ăn tài xỉu Game w88 vin Các dịch vụ khác 0
R Giảm cân bằng cách ăn kiêng có thực sự hiệu quả Các dịch vụ khác 0
W Cách khử mùi ám khói sau khi ăn đồ nướng Các dịch vụ khác 0
K Tư vấn Phòng bệnh bằng cách không dùng đồ dùng xốp đựng thức ăn . Các dịch vụ khác 0
A Mọi người đã biết cách lựa chọn và sử dụng muối ăn Các dịch vụ khác 0
Thietbikhachsan103 Cách lắp đặt xe phục vụ thức ăn bằng nhựa nhanh nhất Các dịch vụ khác 0
ghesofatana Tư vấn Mách bạn cách chọn mua bàn ăn mặt đá cao cấp Nội Thất - Xây Dựng 0
T Cách nuôi con khỏe mà không cần ép ăn Tin tức cập nhật 0
K Tư vấn Điều gì xảy ra nếu xài đồ nhựa chứa thức ăn không đúng cách? Các dịch vụ khác 0
R Những lý do khiến bạn giảm cân bằng cách ăn kiêng thất bại Các dịch vụ khác 0
A Sau khi ăn tỏi làm cách này sẽ đánh bay mọi mùi hôi Các dịch vụ khác 0
Thietbikhachsan103 Cách lắp đặt xe phục vụ thức ăn bằng nhựa Các dịch vụ khác 0
sheep2312 Tư vấn Cách nấu món ăn ngon khi dùng bếp từ Nội Thất - Xây Dựng 0